Velkommen til min verktøybutikk

Her kan du finne gode verktøy for støtte i hverdagen. Jeg snakker om livsverktøy - de viktigste i verden. 

Onlineportalen Verktøy For HjerteROta

For deg som vil ha gode verktøy i hverdagen, men mangler motivasjon og inspirasjon til å få det til. Du ønsker å gjøre yoga hjemmefra, eller kanskje det er eneste muligheten, da du mangler et fysisk tilbud. Ingen bindingstid!

Det passer for alle! Onlineportalen er allerede full av innhold som du kan fordype deg i, både for nybegynnere og øvede. Yoga hver uke, spørsmål og svar time, og andre verktøy får du i denne onlineportalen. Jeg ønsker deg varmt velkommen💚

Fullmåne meditasjon

Ved fullmåne kan de feminine energiene påvirke oss slik at vi kan bli litt urolige og søvnløse. 

I denne praksisen blir du veiledet gjennom en meditasjon som roer ned og balanserer energiene. Den er spesielt fin å gjøre på kveldstid. Praksisen varer ca 25 minutter.

Nymåne meditasjon

Ved nymåne er energiene på sitt laveste. Dette er tiden for å sette nye intensjner og starte nye prosjekter.

I denne meditasjonen blir du veiledet gjennom en kraftfull meditasjon som er transformerende, balanserende og gir indre velvære og ro. Vi starter med noen oppvarmingsøvelser for å klargjøre kroppen for meditasjon. Denne praksisen varer i ca 38 minutter.

Yoga for chakrasystemet med eteriske oljer

Eteriske oljer er perfekt å bruke sammen med din yogapraksis, da de virker veldig bra for oss emosjonelt.

I denne praksisen får du en yogatime der vi bruker 1 eterisk olje for hvert chakra (energipunkt). I yogaprogrammet jobber vi med hele vårt energisystem, for å balansere hormonsystemet, fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Julekalenderen for hele året

Luke for luke går du julen i møte med en mer fleksibel kropp og sinn. Det må ikke være jul, hver dag kan du gi egenomsorg til deg selv gjennom disse yogaøvelsene. Det passer for deg som bare vil gjøre litt hver dag, og ikke er klar for et langt program.

Øvelsene passer for alle, de er myke og rolige. De kan hjelpe deg til mindre stress, og mer indre ro og tålmodighet. Du kan gjøre øvelsen når det passer deg.

>